Heute war mir nach etwas Besinnlichkeit im Sinne einer geführten Meditation zumute. Also habe ich mal wieder meine Technik ausgepackt und mich für Euch vors Mikro gesetzt. 🙂
Ihr Lieben,
es sind nur noch wenige Tage bis Heiligabend und ich spüre, wie die Welt noch hektischen zu werden scheint. Schnell noch Geschenke kaufen, alles für den perfekten Heiligabend vorbereiten und das möglichst neben den Jahresendaktivitäten im Job. Uff. Ist Euch das auch manchmal zu viel?
Ich für meinen Teil habe mir vorhin eine Auszeit in der Badewanne gegönnt – die erste seit der Brust-OP übrigens – und bei Kerzenschein die heutigen Sorgen durch das Dachfenster treiben lassen.
Wäre da der Tagtraum eines Spaziergangs durch einen winterlichen Wald und ein prassendes Kaminfeuer nicht genau das Richtige? Öffnen wir doch mal das heute Türchen …
Türchen 19
Meine geführte Weihnachtsmeditation ist eine Reise durch einen verschneiten Wald, zu einem Pavillon voller Lichter und schließlich zu einem warmen Glanz in unseren eigenen Herzen.
Lasst Euch von mir leiten, um Ruhe zu finden, die festliche Magie zu spüren und inneren Frieden zu erleben.
Alles Liebe,
Eure Julia
[…] des hellen und des dunklen Teils des Tages und nehmt Euch Zeit für bewusste Atemübungen oder kurze Meditationen. Gestaltet Eure Umgebung gemütlich und warm. Kuschelige Decken, Kerzenlicht und warme Getränke […]